Alimentos para incrementar la inteligencia en tu bebé

Mentiríamos si admitiéramos que existe una fórmula mágica que promueva la inteligencia en el ser humano, ¿O no? Está comprobado que determinados alimentos pueden ser muy beneficiosos desde el mismo momento en el que nacemos. Después de la leche materna, a partir de 1 año, comienza todo lo relativo a poder lograr una gran gama de recursos a tener en cuenta. En el caso en el que se esté queriendo disfrutar de los diversos tipos de opciones, se hará fácilmente gracias a todo lo que esté vinculado a aumentar la inteligencia del bebé.

Alimentos para incrementar la inteligencia en tu bebé

Alimentos para incrementar la inteligencia en tu bebé

Cuando nos decían de bien pequeños que el pescado era bueno para la inteligencia no nos engañaban; los acidos grasos omega3 que provienen del pescado azul son ideales para numerosas cosas, entre ellas todo lo vinculado al colesterol, etc. En el caso de los más pequeños será ideal para el desarrollo del buen funcionamiento del cerebro. La leche, los huevos y la carne poseen aminoácidos que son imprescindibles para el buen funcionamiento.

Siguiendo la línea de esos consejos que nos daban cuando éramos pequeños y a los que rara vez atendíamos, debemos tratar lo concerniente a la falta de hierro (yema de huevo, legumbres). El hierro no puede ser absorbido sin determinadas vitaminas que provienen de las frutas y verduras. Es por esta razón por la que aparece cansancio y astenia en los más pequeños de manera temprana. La vitamina B es indispensable, también para el correcto desarrollo de los más pequeños así como todo lo vinculado a lograr una gran gama de recursos complementarios.

5 alimentos sólidos para tu bebé

Los más pequeños se alimentan de leche materna hasta aproximadamente los 12 meses de vida. Sin embargo, hay muchas variaciones al respecto y no es poco habitual encontrar a bebés de seis meses que ya son capaces de ingerir algunos alimentos como miga de pan. Es por ello que merece la pena conocer cuáles son los 5 alimentos sólidos para tu bebé que resultarán más apetecibles y que, además, pueden ayudarte a que tu bebé vaya ingiriendo toda clase de alimentos. 

alimentos solidos bebé

5 alimentos para tu bebé

  1. Cítricos: Sus múltiples vitaminas unidas a que se trata de un fruto fácil de másticar, lo convierten en uno de los top 5 de los alimentos sólidos que los más pequeños empiezan tomando. A pesar de tratarse de un sabor semiácido, la dulzura de las mandarinas o las naranjas suele atraer a los menores de 12 meses por lo que será óptimo.
  2. Miga de pan: Es un clásico y, aunque numerosos especialistas han puesto el potencial de su suministro en tela de juicio, lo cierto es que nuestras madres ya nos lo daban de pequeños cuando nos iban saliendo los dientes de leche, en ocasiones mucho antes.
  3. Cereales: El ecuador del año es determinante para el bebé, que pasa de una alimentación basada únicamente en leche materna a la ingesta de zumos, “potitos” de toda índole, etc.
  4. Yema de huevo+yogur: Son todo un clásico aunque NUNCA optes por la clara de huevo ya que es indigesta y muchos pequeños no la toleran.
  5. Verduras: El sabor de las verduras no suele ser del agrado de los más pequeños por lo que resultará recomendable optar por los purés de verduras, a poder ser, con un toque dulce.